Tidur

Tidur sebaiknya dalam kondisi ruamgan yg gelap, minimal remang-remang, karena manusia peja terhadap cahaya. Tidur dalam ruangan yang terang benderang membuat otak bingung, lantaran suasana yang terang membuat otak sulit beristirahat. Lagi pula, dalam kondisi terang, hormon melatonin (hormon untuk awet muda) yg diperlukan tubuh untuk memperbaiki sel tdk bekerja dengan baik.