Kumpulan Artikel Penuh Inspirasi

21 June 2010

Manfaat Sarapan Pagi dan Akibat Tidak Sarapan Pagi

Filed under: Tahukah Anda? — planetmotivasi @ 1:56 PM
Tags:

Sering kita mengabaikan sarapan atau makan pagi, kadang-kadang karena kesibukan atau mengejar waktu sehingga makan pagi pun terabaikan. Sebenarnya makan pagi banyak manfaatnya, mungkin bisa dibaca alasan pentingnya sarapan atau makan pagi itu di tulisan berikut ini, sebelumnya di sini juga pernah membahas manfaat sarapan atau makan pagi.

Sebelum mengetahui manfaat, atau akibat tidak makan pagi/sarapan, mungkin kita perlu mengetahui apa itu makan pagi atau sarapan? Makan pagi atau sarapan merupakan makanan yang dimakan ketika pagi hari sebelum kita beraktifitas, makanan itu terdiri dari makanan pokok serta lauk pauk atau bisa juga makanan kudapan. Jumlah dari makanan yang dimakan ketika sarapan/makan pagi adalah sekitar kurang lebih 1/3 dari makanan sehari.

Manfaat yang kita dapat ketika kita rutin makan pagi atau sarapan adalah;

– Membantu untuk mencukupi zat gizi.
– Dapat memelihara ketahanan tubuh, agar kita dapat beraktifitas atau belajar atau bekerja dengan baik.
– Membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran.

Sedangkan akibat jika kita tidak rutin makan pagi, adalah;

– Jika untuk anak sekolah akan malas dan tidak dapat berpikir dengan baik.
– Badan akan terasa lemah, hal itu disebabkan kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga.
– Untuk orang dewasa, performance kerja akan menurun.
– Tidak dapat melakukan aktifitas atau kegiatan atau pekerjaan di pagi hari dengan baik.

12 Comments »

  1. info tentang sarapan pagi di SIHAT SELALUSarapan Pagi Kuatkan Otak

    Comment by armouris — 8 July 2010 @ 9:34 PM | Reply

  2. aku terbiasa hidup tanpa makan pagi/sarapan..
    sekarang aku sakit….bahkan tak hanya pagi, siang dan malampun aku gak bisa makan..hanya 1 atau 2 sendok…sampai2 berat badanku turun drastis…
    aku selalu mual dan muntah…lidahku terasa pahit dan kepalaku pusing yang teramat sangat…
    apakah ini ada kaitannnya dengan kebiasaanku yang tidak pernah sarapan?

    Comment by rini — 29 September 2010 @ 10:55 AM | Reply

    • saya juga jarang sarapan, tapi efeknya tidak separah itu. mungkin kamu terkena penyakit lain, coba tanya ke dokter untuk tahu lebih jelasnya…

      Comment by kafah — 30 September 2010 @ 9:56 AM | Reply

  3. aku tidak terbiasa sarapan pagie karena itu menghambat waktuku untuk pergi ke sekolah

    Comment by farah — 28 October 2011 @ 9:20 PM | Reply

  4. aq skarang jarang sarapan pagi, karena sarapan pagi sering kali malah membwat aq ngantuk dalam kelas. .
    itu gmn?

    Comment by tiar — 17 November 2011 @ 6:25 AM | Reply

  5. aku jga tdak terbiasa sarapan pagi. malahan kalo aku sarapan pagi perutku jadi sakit. itu kenapa ya ?

    Comment by rattnadewi — 20 November 2011 @ 7:12 PM | Reply

  6. aku tidak sarapan pagi terus aku berolahraga putsal smpe 2 jam setelahtuh badan gemetr seluruh tubuh kesemutan mulut terasa mual
    haduhhh kapok smpe saat ini tangan seperti kesemutan..

    Comment by roby — 14 December 2011 @ 2:04 PM | Reply

  7. Setiap pagi aku memang sudah terbiasa dengan sarapan,pagi,jadi punya tenaga untuk kerja.ngerasa lemes bgt dan g konsen krj kalau aku g sarapan pagi

    Comment by Baju Bali — 29 December 2011 @ 1:05 PM | Reply

  8. Temukan Solusinya di http://www.sarapan-sehat.com
    sarapan cepat, sehat, hemat dan memenuhi kebutuhan gizi.

    Comment by Dwipa — 2 March 2012 @ 8:58 AM | Reply

  9. tampilkan presentase penyakit akibat tidak sarapan pagi

    Comment by nini — 9 June 2012 @ 12:18 PM | Reply

  10. […] File Name : Manfaat sarapan pagi dan akibat tidak sarapan pagi Source : motivationplannet.wordpress.com Download : Manfaat sarapan pagi dan akibat tidak sarapan pagi […]

    Pingback by 4 Manfaat Sarapan Pagi | My Blog — 3 December 2014 @ 4:56 AM | Reply

  11. tapi mengapa makan pagi dapat menyebab kan ngantuk pada saat kerja

    Comment by beny anshor — 3 December 2014 @ 10:52 AM | Reply


RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: